Batam Private Swimming Coach

Hello there,
You need private swimming coach in Batam? You found the right place here. What make us different from others? Let's check it out:

1. Quick learning. You will master a simple swimming stroke very quick. It sometimes only takes 90 minutes then you can swim by your own.
2. Guaranteed. We promise you can swim after maximum 4 training session.
3. Cheapest. You pay every meeting only. One meeting you can swim, one time you pay only. One meeting = IDR 200K. You may take your friend with you learning without additional cost.
4. Fun. We are very patient. We make sure you will be happy during training, no stress, no fear.
5. Safe. We supervise you closely and you are safe with us.
6. Professional. No touch during training. You will be encouraged to be independent since beginning
7. Flexible. We teach you wherever you want in about Batam Center area. Outside Batam center, additional transport cost will apply.
8. English/Bahasa. We are available in both.

What make you quick learning?

It is because of our teaching method. Let's check it out:

• First, you will learn how to make yourself comfortable in water. Water is not your natural habitat, it is like visiting a new place. You need proper introduction to deal with water.
• Second, knowing your own body. Your body buoyancy will affect your training method.
• Fun. Happiness will boost your training speed. You will play game during training.

Check how I teach swimming here:
https://youtu.be/saZe5OUsiJ0

It sounds interesting? Find out more by contact us through WA 08127017446

(keywords: Batam swimming course, Batam swimming coach, Batam swimming class, Batam swimming instructor)

Belajar Renang Gratis untuk Penderita LBP

Sebagai wujud kepedulian terhadap sesama, kami membuka kesempatan belajar renang gratis untuk penderita Lower Back Pain (syaraf terjepit). Persyaratan sebagai berikut:
1. Peserta menunjukkan diagnosa dokter disertai hasil foto x-ray
2. Peserta bersedia membayar biaya masuk kolam renang untuk peserta sendiri dan pelatih
3. Waktu belajar adalah sore hari dari jam 16:15 hingga jam 17:30. Hari Senin sampai Jumat.
4. Jumlah peserta dibatasi sampai 4 orang saja untuk trip pertama. Trip berikutnya akan diumumkan kembali bila trip 1 sudah selesai.
5. Lokasi latihan adalah di Batam Center
6. Peserta membawa sendiri kacamata renang
7. Peserta bersedia memenuhi waktu latihan yang ditentukan.

Silakan mendaftarkan diri melalui WA di 08127017446

Belajar Renang untuk Tes Masuk Kepolisian

Adik-adik yang mau menjalani tes masuk Kepolisian RI, sedang berlatih renang. Hanya perlu 2 sampai 4 kali latihan saja sudah bisa renang sejauh 50 meter.
Semoga kalian bisa masuk dan menjadi polisi yang budiman, adik-adik sekalian!

VIDEO TUTORIAL RENANG MANDIRI

Halo Pembaca,
Mungkin sebagian dari Anda ada yang penasaran, seperti apa sih metode belajar renang yang singkat? Saya sempatkan membuat video-video berikut. Silakan dilihat dan diperhatikan secara seksama ya, karena banyak tips-tips yang berguna. Yuuuuu mareee...

https://youtu.be/w2VaxvLg2AA
(Belajar Renang 1, penyesuaian dengan air)

https://youtu.be/08wsn4lYgWo

(Belajar renang 2, Meluncur)

https://youtu.be/wd4Rmhvk7AY
(Belajar Renang 3, Mengayun Tangan)

https://youtu.be/lbVLsrGsXyg
(Belajar renang 4, Mengayun Kaki)

https://youtu.be/Lc0bnSgJNL4
(Belajar renang 5, Mengayun Tangan & Kaki)

BELAJAR RENANG GRATIS !

Ya, benar. Gratis!
Kesempatan ini hanya berlaku untuk 1 orang saja. Meskipun belajarnya gratis, masuk kolamnya tetap bayar ya 60ribu selama hari libur (30ribu untuk peserta + 30ribu untuk tiket masuk pelatih). Peserta akan diajar sampai bisa !

Syaratnya:
1. punya kacamata renang.
2. bersedia direkam dan diposting di youtube

Ayo buruan, hanya untuk 1 orang ya. ajak teman juga boleh, tapi maksimal 2 orang. Tapi saya tetap konsentrasi utama untuk 1 orang.

hub saya di WA 08127017446

Profil pelatih 2: Ibu Ainun

Salah satu pelatih kita adalah Bu Ainun. Beliau adalah mantan atlet renang spesialis gaya dada 200m. Pernah berlaga di PON maupun SEA Games.
Mau dilatih Bu Ainun? Yuk daftar sekarang!
Hubungi Admin melalui WA di 08127017446.

Biaya: Rp. 800.000-

Syarat dan ketentuan untuk dilatih Bu Ainun:

1. Pembayaran di muka, bisa langsung cash atau pun ditransfer
2. 8 kali latihan, 1 jam per latihan
3. Belum termasuk biaya masuk kolam renang.
4. Memakai kacamata renang

PROMO, BELAJAR RENANG GRATIS!!!

Demi meningkatkan animo masyarakat terhadap olah raga renang, kami akan memberikan sesi BELAJAR RENANG GRATIS!

• Waktu: Jum'at, 17 Februari 2017 jam 19:00
• Tempat: Kolam renang Central Sukajadi https://goo.gl/maps/nR8cfFPQz162
• Hubungi WA: 08127017446

Syarat dan ketentuan:

• Hanya menerima 4 orang pendaftar pertama.
• Umur peserta 16 sampai 50 tahun.
• Hanya untuk pemula yang belum bisa berenang.
• Memakai baju renang dan kacamata renang (type terserah, yg penting bahan renang).
• Membayar sendiri tiket masuk kolam (Rp. 20ribu).
• Pelajaran diberikan 1 kali selama 1 jam, untuk 4 orang.
• Bila ada aral melintang, waktu mungkin bisa berubah tergantung pelatih.
• Pendaftar yg belum mendapat tempat kali ini, mungkin akan diikutkan di promo berikutnya bila ada.

 Untuk membeli baju renang yang murah dan berkualitas, silakan cek di Greatsa Agency, di dalam Khazanah Plaza Sukajadi (depan supermarket)

Berenang dan menyelam

Disini, ketika belajar berenang, anda juga akan diajarkan menyelam. Sehingga, bila kita ingin sertifikasi menyelam, paling tidak sudah memiliki kemampuan dasar. Ini juga berguna untuk snorkeling. Pasti lebih bangga kalau snorkeling tidak pakai pelampung, lagi pula kita bisa menyelam sebentar untuk melihat lebih dekat koral dan ikan-ikan. Asyik, bukan?

Salah satu peserta kursus beberapa waktu lalu

Indahnya koral di Pulau Abang

Ikan Badut di perairan Pulau Abang

Semangat Dong...

Sampai saat ini sudah puluhan orang belajar renang. Macam-macam lah hasilnya. Ada yang satu kali latihan sudah bisa renang, ada yang dua kali, tapi kebanyakan 4 kali.
Sayangnya, ada yang baru 2 atau 3 kali lalu menyerah, padahal saya menjamin sampai bisa. Bahkan uang pun akan dikembalikan bila tetap gagal.

Meskipun sudah dianggap bisa, saya pun tidak keberatan bila diajak latihan bersama untuk sekedar review perkembangan anda... gratis! Iya gratis! Karena saya pun memang suka berenang dan senang berbagi ilmu. Eh, masuk kolamnya bayar tiket ya, bukan gratis. :)

Jadi, yang merasa masih belum selesai latihannya, ayo dilanjutkan! semangat!

Kursus BOSIET Harus Bisa Renang?

Kursus BOSIET (basic offshore safety induction and emergency training) adalah kursus yang wajib diikuti oleh pekerja offshore. Salah satu topiknya adalah HUET (helicopter underwater escape training). Pada kenyataannya ada juga peserta yg tidak bisa berenang. Mereka ini ketika praktek di air, akan diberi tanda khusus sehingga bisa cepat ditolong bila panik atau tenggelam.
Meskipun demikian, alangkah baiknya bila kita bisa berenang, apalagi menyelam bebas (freediving). Nah yang disebut terakhir nih biasanya suka show off sedikit :)

Yang tidak bisa berenang pada kenyataannya kadang gagal tes meskipun jarang. Yang lolos tes pun kadang harus memaksakan diri melawan ketakutannya terhadap air, sehingga mau tak mau dilanda stress.
Jadi, yang belum bisa berenang, yuk belajar sekarang. Cukup seminggu bisa kok, dengan program spesial tentunya. WA gratis kok. nggak jadi nggak apa :)

Sambil berenang minum air

Hihihi, itu kan peribahasa. Nyatanya setiap berenang sedikit banyak pasti ada yang terminum juga. Ayo semangat semua! Masa tinggal di kepulauan nggak bisa berenang?

PROMO!!! KURSUS DAPAT HADIAH!

Mulai tanggal 15 September sampai 14 Oktober 2014, kami mengadakan promo mendaftar renang mendapatkan hadiah kacamata renang atau papan renang (tergantung persediaan). Buruan persediaan terbatas!
Silakan isi form HUBUNGI KAMI di samping kanan. Tinggalkan no HP untuk kami hubungi.
Atau silakan WA ke 08127017446

Mengatasi kacamata yang berembun (fogging)

Ketika kita berenang, apalagi di air yang dingin, kacamata kita biasanya akan berembun dan pandangan menjadi buram. Untuk mengurangi pengembunan kita bisa mengoleskan anti-fog secara merata pada kacamata sebelum kita mulai renang. Setelah dioles, dibilas dengan air 2-3 kali agar anti-fog merata dan kacamata menjadi jernih.
Kalau susah mencari anti-fog, shampoo bayi juga bisa dipakai.

Hindarkan cara berlatih seperti ini!

Pernah melihat latihan renang seperti gambar di bawah? Saya tebak: pelatihnya cowok, yang dilatih cewek, kan?
Ini memang salah! Ini yang membuat banyak wanita jadi batal berlatih karena risih.
Disini kami tidak melakukannya. Cara melatih kami sangat minim sentuhan. Kalaupun diperlukan, hanya sesekali membetulkan gerakan tangan atau kaki. Anda akan diajarkan meluncur sendiri tanpa dipegang. "Bagaimana bisa, saya kan belum bisa berenang?" Daftarlah dan buktikan!
Selamat berlatih dengan benar!

Waterproof MP3 player

Biar nggak bosan kalau lagi renang, bolehlah pakai MP3 player. Ingat, kalau mau membakar lemak dengan berenang, harus 20 menit non-stop minimal ya...

Menyembuhkan cedera punggung/tulang belakang dengan berenang

Ini pengalaman pribadi, bahkan cedera ini lah yang membuat saya belajar berenang.

Cedera punggung dapat berakibat pada terganggunya syaraf-syaraf di seluruh tubuh, bahkan bisa berakibat kelumpuhan. Ini dikarenakan tulang punggung adalah kumpulan ruas tulang-tulang pendek yang terhubung oleh jaringan berbentuk bantal bundar (disc) di setiap ruasnya. Sedangkan di sekitar rangkaian tulang dan disc tadi terdapat kumpulan saluran syaraf ke seluruh anggota badan, mirip kumpulan kabel.
Kesalahan posisi tubuh ketika mengangkat barang berat, dapat berakibat konsentrasi beban pada salah satu disc. Akibatnya disc jadi tergencet (bahkan pecah) ke arah luar, menggencet syaraf di sekitarnya, sehingga berakibat sakit di anggota badan tertentu atau bahkan kelumpuhan.
...
Dengan berenang secara teratur/tiap hari, saya membuktikan cedera punggung hilang setelah 2 bulan :)

Kolam renang di Batam

Ini foto saya ambil tanggal 10 Desember 2011 jam 8 malam. Hotel Vista, Batam.

Yang ini dapat dari panoramio. Shangrila, Batam

Foto administrator bersama pelatih utama: Albert Mohede, mantan atlet nasional.

Mengatasi kram

Ketika berenang, kadang-kadang kita mengalami kram. Penyebabnya antara lain: Kurangnya pemanasan pada otot, otot lelah, atau suhu udara/air yang dingin.
Kram pada otot kaki paling sering terjadi ketika berenang dengan gaya bebas, punggung, atau kupu-kupu. Biasanya terjadi pada betis atau jari-jari kaki.
Kalau Anda mengalami kram seperti tersebut di atas, ada cara praktis dan cepat. Caranya, tariklah ujung depan telapak kaki ke arah atas dengan tangan. Biasanya kram akan langsung hilang. Cara ini bahkan bisa dilakukan tanpa bantuan tangan, yaitu dengan cara menggerakkan ujung depan telapak kaki ke arah atas. Kram di jari atau betis pun akan segera hilang.

Memanfaatkan paru-paru sebagai pelampung

Ketika mengajar seorang kawan, ada satu kasus yang awalnya agak bikin saya frustrasi. Ini kawan buoyancy-nya negatif banget, sehingga mudah sekali tenggelam. Sebenarnya kalau sudah mahir berenang, tidak ada masalah. Lha ini kan masih belajar, tentu jadi masalah dong.
Solusinya, manfaatkan paru-paru kita sebagai pelampung!
Paru-paru kita ini bagaikan balon yang bisa diisi udara. Semakin banyak isinya, semakin besar daya apungnya. Ya, benar! biar nggak tenggelam, ambil nafas dalam-dalam ketika mau meluncur.
Cara ini tidak dianjurkan untuk yang sudah mahir berenang, karena paru-paru yang terlalu penuh udara, terasa tidak nyaman. Tapi untuk belajar, why not?

Pengalaman Mengajar Renang

Well, ternyata mengajar renang itu menyenangkan. Waktu terima uang memang senang, tapi yang paling menyenangkan adalah melihat muridku berhasil. Sudah semakin banyak orang yang aku ajari.
Sesuai perkiraan saya, maksimal hanya butuh 4 x 1 jam untuk membuat orang bisa berenang, dari nol. Bahkan ada yang kurang dari 2 x 1 jam. Yang paling lama itu adalah seorang ibu yang memiliki trauma tenggelam (umur 47 atau 48 gitu). Sampai sekarang sang ibu masih belum berani sendirian di tempat dalam, padahal sudah bisa berenang kesana kemari. Mintanya ditemani terus.
Ada lagi yang mau diajari?

Kacamata renang yang bagus

Sudah coba Speedo berbagai jenis, ternyata nggak ada yang sebagus Arena. Keduanya sama-sama made in  China, tapi Speedo lisensi dari UK, sedangkan Arena lisensi dari Japan.
Yang jelas Arena nggak mudah bocor, lebih lembut, dan tidak mengembun. Sementara Speedo, meskipun anti-fog tetap saja berembun setelah 10 menit.
Namun, kita bisa mengatasinya dengan mengolesi anti-fog (pencegah embun)
Anda tinggal di Batam? disini tempat beli-nya:
1. Sport Station - LT dasar Megamall di bawah time zone
2. Sport Station - Nagoya Hill Mall Ground Floor di depan Matahari konter kosmetik
3. Gramedia - BCS Mall
Selain itu, kalau mau beli online bisa lebih murah. silakan klik ini: mataharimall.com
Tips memilih kacamata renang.
1. Sesuaikan kebutuhan dan keramahan kantong. yang mahal belum tentu lebih baik.
2. Kalau bisa yang anti-fog agar tidak buram ketika dipakai. kalau yg biasa, musti di celup ke air tiap 5 menit agar kabutnya hilang. Atau kita oleskan cairan anti-fog.
3. Ada kacamata wideview. Anda belum tentu suka karena pandangan kita jadi terdistorsi. harganya pun lebih tinggi.
4. Untuk yg berkacamata minus, tersedia juga loh yg berlensa minus
5. Hati2 beli merek Speedo selain toko2 yg saya sebut di atas. Sekarang banyak Speedo palsu.
happy hunting!

Silakan lihat juga page "Memilih Kacamata Renang" di blog ini.

Belajar Renang 2

Mengatasi kedalaman. Rasa takut pada kedalaman akan membuat panik dan menguras oksigen sehingga mengacaukan pernafasan. Untuk itu kita perlu membiasakan diri di tempat dalam. Cari posisi di tangga besi untuk berpegangan. Lakukan latihan pernafasan sambil berpegangan di tangga (baca: Belajar Renang 1). 

1. Waktu menyelam, lihat-lihatlah sekeliling agar rasa takut hilang. Perhatikan lingkungan dalam air dan buatlah perkiraan evakuasi bila nanti Anda menglami masalah ketika berenang. Perhatikan posisi tangga, tepian kolam, dll.
   
2. Bila Anda sudah merasa nyaman, lakukan latihan pernafasan tanpa berpegangan tapi tetap dekat tangga. Rentangkan kedua tangan Anda lurus ke samping. Biarkan tubuh dan kepala kita tenggelam sambil menahan nafas, lalu kepakkan tangan ke bawah cukup untuk mengangkat mulut kita ke permukaan air untuk ambil nafas, lalu biarkan tenggelam lagi. Begitu seterusnya.
   

Tips 1: Jangan terlalu tinggi ketika keluar ambil nafas, karena ketika tenggelam juga akan lebih dalam.

Tips 2: Boleh juga ambil nafas dengan cara menendang lantai dasar kolam bila dalamnya 2 meter. 

Bila Anda sudah nyaman dengan kedalaman, saatnya Anda berenang lagi (baca: Belajar Renang 1)

Belajar Renang 1

Udah tua baru belajar renang? Tak ape lah. Buat anda yg belum bisa, mungkin cara belajar saya ini bisa ditiru, mudah dan cepat. Kalo beruntung, dalam 1 kali belajar udah mampu lah renang sejauh 20 meter. Sebelum mulai persiapkan dulu kacamata renang (wajib), cari yang bagus agar tidak bocor. Tidak perlu terlalu mahal, merek Speedo yg harga 50 ribuan juga oke. Kalo mau yang anti-fog, agak mahal dikit. Siapkan juga arloji tahan air (kalo ada).

Berikut caranya:

1. Belajar bernafas. Ini untuk melatih timing bernafas, agar tidak sampai menghirup air. Cari tempat dangkal dan pegangan tangan. Posisikan leher tepat di permukaan air. Ambil nafas lewat mulut, lalu benamkan kepala ke dalam air. Tahan 5 detik sambil hembuskan udara lewat hidung sedikit demi sedikit (ini berfungsi untuk mencegah air masuk hidung). Angkat kepala dari air, ambil nafas 1 detik lewat mulut, lalu menyelam lagi. Lakukan terus berulang kali sampai sekitar 5 menit. Istirahat sebentar, lalu ulang lagi sampai anda terbiasa. Kalau sudah terbiasa, lakukan lagi hal yang sama tapi menyelamnya 10 detik. Kemampuan menahan nafas akan sangat berguna pada saat berenang. Ulang terus sampai anda terbiasa dan tidak tertelan air lagi. Kalau mau, boleh belajar tahan nafas selama mungkin (lebih dari 20 detik).
2. Belajar meluncur. Tetap di tempat dangkal, berdirilah membelakangi dinding kolam. Katupkan kedua tangan lurus ke depan, muka ke arah lantai kolam, angkat kedua kaki lalu tolakkan kaki ke arah dinding, lalu bentuk tubuh lurus seperti lembing yang meluncur. Tahan sejauh mungkin. Ulang terus sampai terbentuk lembing sempurna dan meluncur jauh. Tak usah terburu-buru lakukan dengan santai, toh di tempat dangkal, nggak akan tenggelam.
3. Belajar gaya dada. Ini bukan gaya dada yg kompetitif tapi ringan dan mudah. Awali dengan meluncur dan membentuk lembing, pastikan posisi tubuh sudah dekat permukaan air (tubuh akan terangkat sendiri kalau kita diam waktu meluncur). Lalu gerakkan tangan dari depan ke arah paha (menempel ke paha) dengan membentuk 1/2 lingkaran oleh tangan kanan dan 1/2 lingkaran oleh tangan kiri, dengan jari-jari mengatup (bentuk dayung), sambil angkat kepala ke permukaan air dan ambil nafas melalui mulut. Segera bentuk lembing lagi (wajah ke arah lantai, tangan lurus ke depan), lalu tekuk kedua lutut dan tendangkan kaki ke belakang membentuk huruf V, diikuti gerakkan mengatupkan kedua kaki (rasakan gerak dorong hasil tendangan) bentuk lagi lembing. Gerakkan lagi kedua tangan dst. (ulang lagi gerakan di atas bergantian tangan dan kaki). Bila anda sudah bisa melakukan dengan baik sejauh 20 meter, berarti anda sudah bisa berenang.