Kursus Renang Batam: Jadwal dan Tempat

Admin info:

Email: renangbatam@yahoo.com
Whatsapp: 08127017446
(konsultasi & tanya jawab gratis)

Untuk kursus privat renang, berikut rinciannya

Biaya:

1 orang privat, membayar Rp. 200ribu tiap pertemuan. Maksimal membayar 4 kali. Akan dilatih sampai bisa. Bila 2-3 kali latihan saja sudah cukup, maka cukup membayar 2-3 kali saja. Murah, bukan?

2 orang privat, membayar Rp. 200ribu tiap pertemuan, biaya dibagi berdua. Maksimal membayar 6 kali. Akan dilatih sampai bisa. Bila 2-3 kali latihan saja sudah cukup, maka cukup membayar 2-3 kali saja. Murah, bukan?

(catatan: Biaya di atas berlaku untuk pelatih tertentu)

Biaya masuk kolam renang dibayar sendiri oleh peserta kursus, karena kami freelance dan tidak bekerjasama dengan pengelola kolam renang.

Schedule:

Waktu bisa dirundingkan

Tempat:

Terserah Anda, kami akan menyesuaikan. Tapi base kami ada di kolam renang Central Sukajadi, Hotel Vista, atau ShangriLa Sekupang. Selain 3 tempat itu, Anda harus membayar tiket masuk untuk pelatih juga.

Manfaat Renang

1. Membentuk otot
Saat berenang, kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh, mulai dari kepala, leher, anggota gerak atas, dada, perut, punggung, pinggang, anggota gerak bawah, dan telapak kaki. Saat bergerak di dalam air, tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus ‘melawan’ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh.
2. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru
Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Artinya, berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air.
3. Menambah tinggi badan
Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya).
4. Melatih pernafasan
Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Penapasan kita menjadi lebih sehat, lancar, dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang.
5. Membakar kalori lebih banyak
Saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh.
6. Self safety
Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll).
7. Menghilangkan stres.
Secara psikologis, berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan, mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Suasana hati jadi sejuk, pikiran lebih adem, badan pun bebas gerah.

(Copied from:http://ginageh.wordpress.com/2009/08/18/manfaat-olahraga-berenang/)

Kursus Renang Batam

Pages - Menu

Jadwal dan Tempat

Admin info:

Untuk kursus privat renang, berikut rinciannya

Biaya:

Schedule:

Tempat:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar